Curhatan Pecinta Rebahan yang Pengen Produktif

Hallo.

Beberapa hari ini stress banget ngeliet to-do-list. Rasanya "kok yang harus dikerjain banyak banget ya?". Mulai dari persiapan (beberes rumah dan siapin makanan) buat Idul Adha, kerjaan sendiri (lagi mau bikin clearance sale buat @hellogenji.id jadi harus cek stok, restock barang, dan siapin materi buat clearance sale. Belom lagi masih harus mikirin konten harian, update katalog di web, dll), sampe bantuin papa belajar jualan di shopee (mulai dari bikinin account, upload-in foto, sampe ajarin step by stepnya). Dan emang aku anaknya suka stress sendiri kalo to-do-list nya full. lol

Berhubung harus ngerjain banyak hal dan udah panik sendiri liet list yang menumpuk, akhirnya dimulailah hari-hari rusuh. Bangun pagi trus memulai ngejar satu persatu hal di list. Mulai kehilangan silent moment di pagi hari buat sekedar ngopi sambil baca buku atau olahraga tipis-tipis. Beberapa hari kemudian kerjaan beres sih. Tapi kok energi rasanya terkuras habis ya? Badan juga di level udah minum paracetamol dan beberapa tablet lain yakan. Hmmm.

Dulu jaman "qerja qeras bagai quda" kupikir silent moment di pagi hari itu privilege yang ga didapet semua orang. Sekarang, kadang ngerasa itu semua "rutinitas" yang bikin kita kehilangan sedikit waktu untuk produktif a.k.a bikin less productive karna rutinitas itu sendiri cukup makan waktu sebenernya. Tapi hari ini tetiba keinget semua buku soal mindfulness, slow living, dan meditation yang udah aku baca tapi ga pernah dipraktekin itu. lol. Tetiba keinget semua fase-fase "rusuh" dan stressful dalam hidup. Ternyata kalo diinget-inget emang di masa-masa itu kayanya memaksa produktif dan nda punya silent moment yang proper. Padahal silent moment mampu manage stress. Dan dengan ga stress jadinya lebih produktif (karna badan lebih nyaman dan pikiran lebih "rapih"). Tapi yah namanya teori yakaan. Praktekinnya ga segampang ngomongnya :D

Makin kesini makin menyadari pentingnya membangun "habit" biar hidupnya nyaman. Makanya orang-orang sukses itu punya morning habit atau night routine sendiri. Karna seseorang bisa sukses pasti karna dia produktif yakan. Dan ga mungkin bisa produktif (dalam jangka waktu panjang) kalo mereka gabisa maintain stress levelnya. Dan untuk maintain stress level ya dengan jaga kesehatan badan dan pikiran. Olahraga. Meditasi. Baca quran 100 ayat perhari. Journaling. Baca buku. Dll. Apapun bentuknya, siapin waktu untuk diri sendiri. Dan tidak mikirin kerjaan.

Kalo kata Jane & James di Smiling Mind, otak kita bisa mikirin sampe dengan 50.000 hal dalam satu menit. Ih waaaw banyak yakaan. Coba deh list. Emang iya sih. Meskipun yg di list gabakal sampe 50k karna pas lagi nulis yang ini juga udah kepikiran yang lain sik. lol. Dan emang yang kurasain adalah ketika makin deket deadline speed otak naik banget. Tetiba jadi banyak hal kepikiran. Bayangin gimana capeknya otak tanpa di kosongin sejenak dengan meditasi atau sholat kaan. Penuh banget pasti.

Nah journaling menurut aku beda lagi. Lebih ke "menata" pikiran-pikiran tadi yang kalo ga ditulis jadi serabutan. Dengan journaling jadi lebih "keliatan" dan kayak "oh ternyata ga seribet itu masalah gueee" atau "oh ternyata ga sebanyak itu yang harus dikerjain yaa" atau "oh ternyata banyak hal yang hari ini harus disyukuri yaaa", dll.

Dan kalo kata Max nya Burgreens, saat stress, otak dan tubuh kita dalam "siaga mode" a.k.a ngeluarin energi sama kaya lagi siaga karna terancam ada binatang buas. Cape banget. Makanya kalo stress dan "ga diurusin" tapi dibiarin numpuk mungkin karna alesan banyak deadline dll, yang ada badannya berasa cape banget (meskipun dalam keadaan bangun tidur), lemes, dan sakit. Makanya maintain badan dan pikiran itu penting dan harus dilakukan sekaligus ya cynt~

Hmm. Terus intinya apa? Wkwkwk. Mulai ngalor ngidul ugha~

Yang jelas cuma pengen bilang, mental health nya dirawat yhaa gaees. Bukan. Bukan orang gila aja yang perlu ngerawat kesehatan mentalnya. Yang pengen produktif dan hidup nyaman jugaak. Ada banyak banget pilihan aktivitas yang bisa dilakukan setiap hari buat ngejaga stress level. Tinggal pilih aja sesuai preference masing-masing. Bisa meditasi, baca buku, journaling, sholat dan ngaji, sunbathing, olahraga, dll.

Stay healthy everyone~

A Project For @hellogenji

Hallo!

Di postingan kali ini aku mau ngenalin temen-temen semuanya sama @hellogenji. Hellogenji adalah sebuah platform yang aku dirikan untuk belajar dan berbagi soal zerowaste lifestyle atau gaya hidup minim sampah. Kenapa sih harus bergaya hidup minim sampah? Belakangan, sampah udah jadi masalah besar di bumi kita. Teman-teman juga pasti sering liat di social media soal hiu yang terdampar dan mati dengan perut penuh plastik, atau penyu yang hidungnya kemasukan sedotan , dan beruang kutub yang kehilangan tempat tinggalnya karna es yang mencair. Dan temen-temen mungkin aware juga kalo hal-hal tersebut (dampak kerusakan lingkungan) bukan cuma dirasakan binatang-binatang itu tadi loh. Tapi juga kita manusia.

Perubahan iklim yang bikin curah hujan naik menyebabkan beberapa kali terjadi banjir di jabodetabek awal 2020 lalu. Tentu selain curah hujan yang tinggi, sampah-sampah yang dibuang sembarangan di sungai, got, dan saluran air lain menambah tinggi resiko banjir yang terjadi. Belum lagi musim kering yang cukup panjang membakar hutan-hutan Indonesia di 2019 dan hutan Australia di 2020. Pun kalau kebakaran hutan dan banjir tadi masih belum "berdampak langsung" ke kehidupan kita (yang mungkin tidak di jabodetabek atau daerah daerah terdampak kebakaran hutan) sebuah penelitian mengungkapkan bahwa manusia setiap minggunya mengkonsumsi plastik dalam bentuk mikroplastik seberat sebuah kartu kredit. Wow. Konsumsi plastik kita beberapa bulan sudah jauh lebih banyak dari isi dompet kita ya. Demikian gaya hidup minim sampah adalah salah satu solusi menghadapi permasalahan lingkungan kita. Dan jangan khawatir, kalau temen-temen belum bergaya hidup minim sampah hari ini, akan ada masanya temen-temen "terpaksa" bergaya hidup minim sampah di masa yang akan datang. :))

Oke balik ke Hellogenji, sejauh ini, hellogenji punya account instagram dan website yang digunakan untuk sharing soal apa sih zerowaste lifestyle dan gimana caranya untuk ikut menerapkan gaya hidup minim sampah dalam kehidupan sehari-hari itu. Selain itu, hellogenji juga menjual beberapa product untuk mensupport gaya hidup minim sampah seperti (yang paling "rame" diperbincangkan) stainless straw, sikat gigi bambu, totebag, dan lain-lain. Please note kalo sebenernya untuk memulai gaya hidup minim sampah itu ga harus beli barang-barang baru ya. Sebisa mungkin bisa dilakukan dengan barang-barang yang udah ada di rumah. Kaya bawa alat-alat makan setiap kali keluar rumah untuk meminimalisir penggunaan alat makan plastik sekali pakai. Tentu kita bisa pakai yang udah ada di rumah aja. Cuma kalo emang ada kebutuhan untuk beli (butuh loh ya. bukan sekedar pengen) mungkin hellogenji bisa jadi pertimbangan teman-teman.

Oh iya. Hellogenji bisa diakses di Instagram disini dan websitenya disini yaa.

Kemarin juga sempet foto items yang available di @hellogenji. Berikut beberapa diantaranya yaa.

Gummed Tape / Lakban Air

Sikat Botol Sabut Kelapa

Untuk info lebih lanjut soal gummed tape dan sikat sabut kelapa, please check account instagram dan websitenya hellogenji yaa. Have a good day everyone!

Weaving #2

Hallo!

Ini item kedua yang aku bikin dalam rangka belajar weaving.

Sudah mulai berani main warna yakaan. Etapi jadi lebih belajar milihin benang. Ternyata benang terbaik buat rumbai di bagian bawah emang yang cotton yaa. Jadi enak jatohnya. Kalo yang ada campuran polyester jadi keliatan agak kaku.

Next on the list mau belajar main lebih banyak benang putih dan beli lebih banyak benang bulky yang cute. Semoga kesampaian juga beli weaving loom yang lebih besar yang entah kenapa mahal banget T.T Mungkin karna masih belom banyak peminatnya di Indo kali yaa~